YOGA PARA TODOS

¿Qué es Yoga?

Hay quien imagina que el yoga es sentarse en postura de loto y cantar el OM, otras personas piensan en posturas imposibles para acróbatas y contorsionistas. Ciertamente el yoga contiene ambas cosas en sus extremos, pero no es solo eso: siempre hay un término medio que se adapta a las necesidades de cada uno.

Yoga es un sistema de desarrollo personal, pero para  que este proceso evolutivo pueda producirse es necesario un equilibrio entre el cuerpo y la mente para conectar con el alma, verdadera  identidad del hombre.

Yoga es un método para mantener dicho equilibrio, es un conjunto de técnicas aplicadas a la evolución integral del ser humano. Métodos y actitudes necesarios para crear y mantener el estado de Yoga.

Yoga significa unión o el camino para llegar a dicha unión.
Se puede entender como la unión de uno mismo con el cosmos o como una experiencia de integración del ser humano con el Todo. Dicho de una manera más técnica, el propósito fundamental es unir el individuo con la conciencia absoluta o pura para liberar al espíritu de todo sentimiento de separación, emancipándolo de la ilusión del tiempo, del espacio y de la causalidad.

En la práctica con el yoga se pretende actualizar y hacer posible la vivencia consciente del estado de unión con lo más profundo de sí mismo, descubriendo su verdadera naturaleza. Así la misión principal de las prácticas del yoga es desarraigar y disolver las tendencias negativas del ego que le obstaculizan a reconocer y experimentar su verdadera esencia.
A nivel práctico…

Algunos preguntan qué tipos de yoga hay, en el blog se explican algunos tipos de yoga de forma muy resumida pero. Lo más importante es saber que por un lado unas prácticas de yoga trabajan sobre el cuerpo y que ese yoga puede ser dinámico o estático; y por otro lado tenemos un yoga que trabaja directamente sobre la mente y la conciencia de ser.

A otras personas lo que les preocupa es que no han practicado yoga y antes de apuntarse consultan por el nivel de las clases porque no saben si van a poder practicarlo. Cada persona tiene su constitución física, su tendencia psicológica, sus problemas de salud física y mental, sus preocupaciones y su propio camino en la vida. Evidentemente sería perfecto hacer un grupo para cada tipología, y agrupar a todos los que tengan problemas en las rodillas en una clase, a los que lo tengan en la zona lumbar en otra…. pero no siempre es posible y en una clase habrá de todo. Eso no es una limitación, porque el instructor de yoga tiene herramientas para explicar a cada uno como debe de realizar su práctica de acuerdo a sus necesidades.

En la clases y talleres se practica yoga integral y se aplican diferentes estilos, ya sean físicos o mentales, según las necesidades del grupo o el trabajo que vayamos a desarrollar.

 

Encuestas:

Anuncios