Reto: 14 días de Kriya yoga

Namaste

En yoga y principalmente en kundalini yoga se recomienda practicar una serie de yoga y meditación por un tiempo determinado para conseguir un resultado en particular.

Dada la situación de excepción en las que nos encontramos os invito a que practiquéis conmigo una kriya yoga para la negatividad, más una meditación para sentirse satisfecho y cómodo.

No te llevara mucho tiempo, unos 30 minutos aproximadamente.

Repetiremos esta misma kriya cada día a la misma hora durante 14 días.

La hora sera antes del mediodía, a las 12:15h.

Emitiremos en directo por YouTube y Facebook.

¿Que te hace falta? Pues hace falta que prepares tu espacio yogui, con una esterilla, un cojín, una manta y muchas ganas de hacer yoga. Es importante estés list@ para empezar tu practica a la hora indicada

Así pues te invitamos a este reto de 14 días para contrarrestar los efectos de coronavirus y el confinamiento 🙂

Este tipo de retos, de sadhanas que se repiten y alargan por un tiempo puede movilizarte por dentro. Si lo haces cada día pueden surgir cuestionamientos sobre por que lo haces, que siempre es lo mismo… son resistencias. Pero si las superas y perseveras seras capaz de descubrir tu fortaleza interna y vivir una experiencia transformadora.

¿Te apuntas? ¡Es gratis!

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