Taller de Yoga para el Árbol de la Vida

Este es un taller muy especial que une la espiritualidad de Oriente y Occidente, un taller que se ha cocinado a fuego lento con mucho tiempo de estudio y experiencia que son los que han permitido esta unión y síntetis.

La Kábbalah es una enseñanza esotérica con un amplio simbolismo que le permite al hombre comprender todo el conocimiento que esta contiene. Un conocimiento que se puede observar desde diferentes perceptivas, capaz de cambiar muchas de las ideas que tenemos del hombre, el mundo y lo divino.

El yoga es un camino de autoconocimiento que le da al hombre la posibilidad de desarrollarse y liberarse de la ignorancia, la confusión y el sufrimiento. Este camino se puede recorrer de muy diversas formas, una de ella es a través del cuerpo físico que lo conecta al resto de cuerpos sutiles.

Este es un taller que tendrá una parte practica en el que las asanas (posturas), los mudras (gestos) y el pranayam (respiración) estarán basados en conceptos y símbolos cabalísticos. Esta parte culminara con una relajación y meditación guiada basada en la séfirah elegida para este encuentro. Tras la practica disfrutaremos de la parte teórica, que terminara de cerrar y aclarar el trabajo realizado.

La séfirah elegida para este Taller de Yoga para el Árbol de la Vida es Malkuth. Si este taller interesa y es realizado continuaremos ofreciendo encuentros para trabajar el resto de los sefiroth.

El árbol de la vida se compone de 10 sefiroth a través de los cuales se explica el proceso de materialización y el proceso de espiritualización.

Taller programado para el SÁBADO 30 de MARZO 2019 en Badalona, un lugar muy cerca del metro y con un acceso fácil si vienes de Barcelona. Imprescindible confirmar asistencia y reservar plaza.

Anuncios

¡Me han hecho una entrevista!

Aquí os dejo un extracto en foto de la entrevista que me hizo Beatriz García 🙂 en la que hablamos de muerte, yoga y ego.

 

Para leer el articulo completo haz clic en el siguiente vinculo:

http://theobjective.com/further/oficios-de-la-muerte-ego/

Gracias Bea

Entrada libre a Yoga (II)

Queremos abrir un nuevo grupo para la practica de yoga integral en que que practicaremos diferentes estilos según el tipo de grupo que se forme y el propósito.

Los días y el horario para este nuevo grupo son:
JUEVES DE 17,30 a 19,30h.

2h. de practica, ideal para venir un solo día a la semana, ideal para profundizar y caer una practica completa que te dejara renovado/a. Saldrás flotando, más libre sin tantas cargas que traen el exceso de pensamientos innecesarios 🙂

Con el propósito de abrir este nuevo grupo para la practica de este arte del Ser Consciente hemos decidido abrir las puertas para que vengáis y probéis sin coste alguno. Ese día es el Jueves 21 de Febrero

Os animo a que vengáis y a que invitéis a aquellas personas que también estén interesadas.

Las plazas son limitadas así que solicitamos que quien venga este realmente contemplando venir de forma regular y no solo disfrutar de una sesión gratis en la que se pone tiempo, ilusión, local y calefacción. Así que si quieres venir, confirma tu asistencia 🙂

Dicho esto, esperamos que este proyecto siga adelante. Muchas gracias por vuestro tiempo.

Yoga Evolutivo

En Badalona muy cerca de Barcelona podemos encontrar clases de yoga para todos los niveles pensados para adaptarse al interés y las necesidades físicas y mentales de la persona sin descartar por ello la aportación y la enseñanza que los profesores de yoga hacen para ayudar a mejorar física y mental.

Thiferet es profesora de yoga desde hace más de 12 años, esta formada en diferentes disciplinas físicas y mentales para el desarrollo físico, mental y despertar de la consciencia. Normalmente dirige grupos en la Asociación Farginen que actualmente hacen sus encuentros en Badalona. Pero puede desplazarse 🙂

Ofrece diferentes talleres de yoga y meditación que puede impartir por skype y presencial allí donde quieran que ella este. Para que vaya a su lugar o domicilio solo tienen que escribirnos, le facilitaremos sus datos y ella se pondrá en contacto para informarles de los talleres que puede ofrecer.

Entrada libre a Yoga (I)

Queremos abrir un nuevo grupo para la practica de yoga integral en Badalona, muy cerquita del metro si vienes de Barcelona. En este espacio practicaremos diferentes estilos según el tipo de grupo que se forme y el propósito.

Los días y el horario para este nuevo grupo son:
LUNES Y MIÉRCOLES DE 16 a 17h.

Con el propósito de ampliar encuentros para la practica de este arte del Ser Consciente hemos decidido abrir las puertas algunos días para que vengáis y probéis sin coste alguno.
Dichos días de puertas abiertas para este horario son:
Miércoles 6 y Lunes 25 de Febrero

Os animo a que vengáis y a que invitéis a aquellas personas que también estén interesadas. En el espacio que usamos en Badalona las plazas son limitadas así que solicitamos que quien venga este realmente contemplando venir de forma regular y no solo disfrutar de una sesión yoga gratis en la que se pone tiempo, ilusión, local y calefacción. Así que si te apetece, si quieres venir confirma tu asistencia 🙂

Dicho esto, esperamos que este proyecto siga adelante. Muchas gracias por vuestro tiempo.

Meditación RajaYoga

En Badalona, muy cerca de Barcelona se ofrecen estos Talleres de Meditación Raja Yoga. Esta practica despierta la intuición derribando las murallas de las apariencias en las que esta limitado el autentico hombre espiritual que se mantiene esclavo de su ignorancia y engaño.

Para ampliar la información sobre este estilo de yoga mental clic aqui

En estas sesiones trabajamos sobre los ocho pasos del yoga, en el que incluye mucha respiración consciente y otras técnicas de pranayam para establecer una buena base y seguir avanzando si la regularidad de los que vienen se afianza 🙂

Esta actividad se realiza los MARTES DE 16 A 16,45h. La aportación: LA VOLUNTAD

Es imprescindible confirmar asistencia, así que esperamos que haya gente que se anime a venir y disfrutar de estos momentos de contacto con uno mismo.

 

RELAXACIÓ RÀPIDA – ELIMINA DOLOR I PENSAMENTS NEGATIUS

Ioga, Meditació, Relaxació i Nidra en grup o en sessions individuals amb una professora de ioga amb mes de 12 anys d’experiència.

Hi ha moments en què la ment esta alterada i li costa centrar-se, o que un dolor no ens deixa sentir-nos bé. Per aconseguir alliberar-nos d’allò que ens molesta podem realitzar una tècnica senzilla que de forma ràpida donarà resultats.

1. Exhala llarga però còmodament, mentre exhales visualitza que surt de tu cada pensament que esta rondant-te, o bé el dolor de la zona del cos que estigui afectat. Mentre realitzes l’exhalació mentalment repeteixes 1.
2. Inhala de forma natural.
3. Exhala igual que en el primer punt, i ara repeteixes mentalment 2.
4. Inhala de forma natural.
……. Contínua exhalant i buidant-te de pensaments o del dolor, enumerant cada exaltació. Potser arribis a necessitar 20 o 30 exhalacions, segurament amb la pràctica ho aniràs reduint.
Quan consideris que hagis acabat de buidar, inverteixes el compte a partir d’aquest numero.

1. Inhala omplint-te de llum i compta mentalment 20.
2. Exhala buidant llarga però passivament.
3. Inhales omplint-te de llum i compta mentalment 19.
4. Exhales buidant el que vagi quedant.
…… Contínua inhalant i omplint-te de llum fins que hagis buidat completament i tot sigui llum, càlida i calma que et reconforta i et fa sentir bé.

Bé, espero que aquesta practica us sigui d’ajuda i si no teniu temps per fer-ho o preferiu ser guiats per professionals teniu l’opció de venir a les pràctiques de relaxació, ioga nidra i meditació que realitzem a Badalona en l’Associació Farginen i que pròximament també oferirem a Barcelona Sants.

Antes del sueño profundo

Yogui frases relacionadas con la meditación Yoga Nidra. Sabiduría que llega a través de la intuición y que guía cada sesión que preparamos.

A lo largo de este año hemos hecho yoga y meditación en la Asociación de Filosofía Yogui Farguinen en Badalona y una sesión de Yoga Nidra cada mes. Mañana es la ultima y hasta el próximo año no volveremos a realizar estos encuentros tan especiales y llenos de magia.

Esta es una técnica que deja la mente en un estado de relajación muy profunda así que ademas de sus múltiples beneficios, es ideal para liberar estrés. Recomendamos que vengáis a cuantas mas sesiones mejor, pues cuanto más se practica, más profundos son sus efectos y más fácil se accede al estado de calma interior.

Recuerda, en Badalona hacemos sesiones en grupo en fechas y horarios concretos pero también tienes la opción de hacerlas en privado e individualmente, y nos desplazamos si hace falta. Para esta última opción pregunta por los temas de las meditaciones que podemos hacer, pues son muchos y diversos.

Un pensamiento de alegría crea, por simpatía, otro pensamiento de alegría en otros. Sivananda

 

 

MEDITACIÓN EN BADALONA

 

No te conformes con decir que meditas, hazlo

Aprovecha el espacio, el momento, la guía.

Ven a meditar a Badalona. El lugar de encuentro esta muy cerquita del metro así que si vienes de Barcelona ya no tienes escusa. Se requiere confirmación de asistencia, gracias.

Quizá el horario ó los días no te vienen bien, escríbenos y propón, intentaremos hacerlo posible.

También nos desplazamos, así que no dudes en ponerte en contacto si quieres hacer esta u otra actividad en tu centro, casa, asociación…

La base de esta practica de meditación es Raja Yoga

Toda criatura viviente respira inconscientemente la plegaria “So ham” (sah=Él, Aham – Aham=Yo:Él – el Espíritu inmortal-soy yo) con cada inhalación. Con cada exhalación la plegaria “Hamsah” (Yo soy Él) ” B.K.S. Iyengar

 

CONTRA L’ESTRÈS, RELAXA’T

L’estrès és un estat mental que pot derivar en altres problemes més seriosos si no el tractem a temps. És important que fem canvis en la nostra rutina per eliminar les causes, treballar amb l’actitud i fer relaxació. Si no podem fer classes de relaxació senceres o combinades amb meditació, també serveix que practiquis qualsevol tipus de ioga, ja sigui vinyasa, kundalini, fusió, hatha… Doncs al final de la pràctica notes relaxació al teu estat mental, a més del físic.

La relaxació del cos és necessària per poder accedir a estats més profunds de la ment, i és prèvia a pràctiques de visualització, ioga nidra, meditació guiada, exercicis de concentració… Durant les trobades que fem a Badalona i a altres llocs als quals ens hem desplaçat a Barcelona, la relaxació conforma una part molt important dels tallers de ioga i meditació.

El cos és la primera capa, la primera barrera que hem de transcendir per entrar en un estat de calma que permeti observar els pensaments, les emocions i els estats d’ànim. Amb la pràctica, el temps de relaxació pot reduir-se, ja que s’aconsegueix més fàcilment l’estat requerit per a un altre tipus de treballs meditatius. L’observació continuada de tot aquest contingut interior deriva en altres estats mentals que et connecten amb àrees desconegudes.

Una de les tècniques de relaxació és anar anomenant diferents parts del cos perquè l’atenció es dirigeixi cap a cada lloc anomenat. És necessari que l’atenció es mantingui durant un espai de temps per sentir la zona en concret i finalment poder-la relaxar.

Nomenar cada part del cos pot ser d’allò més simple o una mica més detallat, això ho determina el temps que disposem per a la pràctica.

La relaxació pot aplicar-se als altres i a un mateix, en aquest últim cas pot servir repetir-se mentalment cada part del cos.

L’ordre en la relaxació del cos sol ser el següent:

1. Costat dret
1.1. Pren consciència del peu dret… Sent el peu dret… Relaxa el peu dret…
1.2. Cama
1.3. Pelvis
1.4. Esquena
1.5. Pit i abdomen
1.6. Espatlla
1.7. Braç
1.8. Mà
2. Costat esquerre (igual que el dret)
3. Cap
3.1. Part posterior
3.2. Rostre

Però també es pot seguir un altre ordre:

Opció 1: … Percep…
1. Els dos peus
2. Cames
3. Pelvis
4. Esquena, pit i abdomen
5. Mans
6. Braços
7. Cap

Opció 2: … Relaxa…
1. Cap des de la coroneta cap al coll
2. Espatlles
3. Braços i mans
4. Esquena
5. Pit i abdomen
6. Pelvis
7. Cames i peus

Opció 3: … Dirigeix la teva atenció, sent, pren consciència i relaxa…
1. La part posterior del cos
2. La part anterior (per davant) del cos
3. El costat dret
4. El costat esquerre
5. Tot el cos

Opció 4: … Il·lumina i enfosqueix…
1. Costat dret
1.1. Peu i mà dreta
1.2. Genoll i colze
1.3. Pelvis i espatlles
1.4. Costat des de la cintura a l’aixella
1.5. Abdomen i pit
1.6. Esquena
2. Costat esquerre (igual que el dret)
3. Columna vertebral
4. Cap

Per avui és aquest el nostre consell: troba un moment per relaxar-te i recorda que si no saps o no disposes de la força de voluntat, pots escriure’ns, vinguis d’on vinguis, per informar-te de totes les possibilitats que podem oferir-te.